Протеин сывороточный

Как мы все знаем, белок это строительный материал для нашего организма и мышц. Поэтому протеин вместе с углеводами рекомендуют пить до тренировки (чтобы запастись энергией, подготовить мышцы к нагрузке и сделать этот процесс эффективнее), и после тренировки (для того, чтобы быстрее восстановить мышцы после физической нагрузки, уменьшить болевой дискомфорт и ускорить их рост).
Белок медленнее усваивается организмом, поэтому мы дольше не чувствуем голода. Протеин не откладывается в жировой ткани, что является большим плюсом для худеющих!
Когда вы находитесь на работе или в дороге, протеиновый коктейль просто незаменим! Он отлично подходит для перекуса- вкусно и полезно!
Белок делится на несколько групп по обработке белка:
Изолят самая чистая форма, которая быстро усваивается и содержит наибольшее количество белка
Концентрат - менее ценная форма, наиболее популярная. В ней могут быть примеси лактозы, углеводов и жиров до 60%
Гидролизат - форма очищенного и частично фермeнтированного протеина.
При постоянной употреблении организм будет снижать выработку ферментов, которые расщепляют белки.